Как выбрать ортопедическую подушку: описание и параметры

Не всегда обычная подушка обеспечивает позу во сне, когда позвоночник отдыхает в верном положении, а голова правильно находится по отношению к телу. Без нее спать также вредно, происходит деформация хребта в шейной части и возникают боли. Поэтому для здорового отдыха лучше точно знать, как выбрать ортопедическую подушку, чтобы предупредить возникновение остеохондроза.

Использование подушки

Перед тем как правильно подобрать ортопедическую подушку, нужно выяснить показания к ее применению. Часто врач рекомендует такую подкладку во сне при лечении проблем мануальной терапией и физиотерапией, чтобы закрепить достигнутый эффект.

Ортопедическая подкладка используется в случаях:

Сон на ортопедической подкладке не оказывает вредного влияния, но помогает расслабить мышцы во время отдыха. К противопоказаниям относится аллергия на материал наполнителя или покрытия. Полезный эффект от применения возникает из-за того, что верхняя часть хребта поддерживается в правильной позиции.

Снижается давление на позвоночник, мышцы расслабляются, восстанавливается нормальное кровообращение. Устраняется риск возникновения остеохондроза и других патологических заболеваний. Важно знать, какую выбрать ортопедическую подушку, чтобы не нанести вред организму.

Параметры выбора

Для анатомических изделий используются качественные материалы с пористой структурой, которые представляют скопление открытых ячеек. При давлении звенья сжимаются и подушка принимает единственно правильную форму под конфигурацию тела по изгибу плеча.

Внимание уделяется следующим характеристикам при выборе:

Когда человек встает с постели и давление прекращается, материал имеет свойство хранить и запоминать должные контуры. Возвращение в начальное положение происходит через несколько секунд. Это видно, когда поверхность изделия начинает медленно подниматься и принимать стандартную форму.

Определение размера

Габариты имеют значение для того, чтобы правильно выбрать ортопедическую подушку. Некоторые предпочитают крупные размеры, но покупать такое изделие не стоит. На подушке должны располагаться голова и шея спящего человека, при этом учитывается многократное изменение позы во время сна. Габариты считаются оптимальными, когда голова не скатывается с подкладки, во время поворота набок.

Взрослые могут купить:

Люди средней комплекции приобретают размеры подушки 40х60 см, а те, кто имеет плотное телосложение останавливаются на габаритах 50х70 см. Детский позвоночник растет и развивается постоянно, поэтому важно обеспечить ребенку его правильное положение во время ночного отдыха. Подушка не должна превышать размеры детской кроватки по ширине.

Врачи рекомендуют:

В продаже бывают специальные подушки для новорожденных младенцев 1−3 месяцев. Своеобразные фиксаторы поддерживают тело в требуемом положении, иногда изделия выполняются с небольшим наклоном для обеспечения правильного дыхания. Покатая поверхность предусматривает случаи, когда ребенок срыгивает после кормления.

Изделие с двумя утолщениями регулирует положение малыша, когда он спит на боку, в такой позе даже беспокойные младенцы хорошо засыпают. Подушка для детей от 2 месяцев представлена в виде бабочки, отличается двумя боковыми валиками и выемкой в середине.

Оптимальная высота

Подбор по высоте делается с учетом ширины плеч и предпочтительного положения во время отдыха. Учитывается также пластичность матраса и состав наполнителя подушки. Высота увеличивается, если плечи имеют большую ширину, а для любителей спать на спине этот размер нужно взять на 2−3 см меньше.

Мягкий матрас, который легко продавливается, требует более тонкой подкладки, чем при отдыхе на твердой поверхности, при этом часть плеча вдавливается в основание постели. Лучшие ортопедические подушки поддерживают голову на одном уровне с телом, независимо от позы. Каждый человек имеет анатомические особенности, поэтому для более точного определения требуется измерить ширину плеча взрослого или ребенка и поделить полученный результат пополам.

Производители рекомендуют такие параметры:

Врачи не рекомендуют ночной сон на животе, т. к. позвоночник находится в неестественном положении. В такой позе дополнительно сжимаются внутренние органы, поэтому утром могут быть неприятные ощущения. Иногда человек не может уснуть в другой позе из-за привычки, в этом случае выбирается максимально тонкая подушка, при этом приобретается материал наполнителя с наибольшим эффектом памяти.

Вес спящего учитывается при выборе толщины, с увеличением массы тела покупается более высокое изделие. Недостаточность размера проявляется в том, что человеку постоянно хочется положить руку под голову.

Жесткость и форма

Поверхность подушки подходит под описание волны, которая повторяет контуры головы и шеи. Верхняя часть позвоночника располагается на одной линии с основной частью хребта, поддерживается валиком, поэтому исключается дополнительная нагрузка. Некоторые виды подушек выполняются с дополнительной выемкой под плечо в передней центральной части.

Традиционные изделия отличаются классической формой в виде прямоугольника. Их ортопедические характеристики проявляются за счет наполнителя, который обладает требуемыми свойствами. Жесткость подушки выбирается при покупке в зависимости от предпочитаемой позы сна.

Мягкое изделие приобретается для любителей отдыхать на животе, такие же характеристики подойдут тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Сон в боковом положении и на спине пройдет комфортно, если подушка будет более жесткой и не станет проседать на большую глубину. Такие изделия являются универсальными, отличаются длительным сроком эксплуатации, хорошо сохраняют полученную форму.

Форма современных подушек бывает разнообразной. Их делают прямоугольными, выпускают круглые подкладки, производят в виде одиночных или двойных валиков. Есть специальные варианты для удобного положения ребенка во время грудного вскармливания. Специальные подкладки под голову и шею ждут любителей посмотреть телевизор лежа или почитать.

Специальные формы выпускают для тех, кто много путешествует в автомобилях или другом транспорте с наполовину сидячими креслами. Подушки в виде подковы помогут держать голову в удобном положении во время вынужденного сна в дороге. Специалисты рекомендуют приобретать такие изделия, чтобы их края не попадали под плечи, а поддерживали шею и голову.

Типы наполнителей

Удобство при использовании зависит от того, какой материал находится внутри. Состав наполнителя влияет на срок службы изделия. Долговечные латексные подушки сохраняют свойства на протяжении 13−15 лет, а растительные компоненты подлежат замене через 2−3 года.

Виды ортопедических подушек в зависимости от наполнителя:

1. Латексные изделия долго не портятся, сохраняют упругость и начальную форму. Материал используется для производства подушек средней жесткости и представляет собой пену с эффектом запоминания. Подкладки пригодятся тем, кто предпочитает сон на спине и любит отдыхать высоко.
2. Пенополиуретан в составе наполнителя обеспечивает упругую поддержку, способствует воздухообмену и не сбивается в комки. Материал запоминает контуры тела и гарантирует сочетание комфорта и правильности положения во сне.
3. Полиэстеровые изделия относятся к доступным вариантам по цене для всех слоев населения, при этом качество не становится хуже. Материал обеспечивает удобную позу и отличается простым уходом.
4. Подушки из полистирола содержат большое количество шариков, которые не дают наполнителю скатываться в катышки. Эффективность обеспечивается упругостью материала.
5. Подкладки под голову с латексными мини-пружинами подходят тем, кто страдает аллергией, они хорошо поддерживают голову и пропускают воздух.
6. Многофункциональные подушки с независимыми пружинами содержат отдельные спирали из пенополиуретана или полистирола. Упругие элементы проявляют чувствительность к нагрузке и быстро восстанавливают первоначальный вид. Подкладки рекомендуются для сна в разных позах.

Инновационным материалом считается гель. Уникальное вещество становится все более популярным, т. к. обеспечивает охлаждающий эффект в знойную погоду, благодаря специальной технологии производства. Пользователи полюбили изделия с регулируемым наполнителем из волокон эвкалипта. Особенность заключается в возможности самостоятельно устанавливать толщину подушки.

Разновидности на рынке

В продаже есть множество типов ортопедических подушек, но не все варианты достойны внимания. При покупке нужно ориентироваться на товары известных и проверенных производителей.

Компании с хорошей репутацией:

1. Tempur. Производственные технологии основываются на исследованиях NASA в части разработки материала для космических полетов. Уникальные подкладки быстро принимают форму тела, реагируют на температуру и вес, после использования медленно восстанавливают первоначальную поверхность.
2. Vefer. Итальянские производители выпустили серию ортопедических подкладок для сна, наполнителем которых служат экологически чистые компоненты. Есть модели с шейными валиками и выемками для плеч.
3. Trelax. Компания заботится об удобстве покупателей и своем имидже, поэтому поставляет на рынок качественные изделия. Подушки обеспечивают легкий лечебный эффект, т. к. способствуют релаксации людей с проблемами позвоночника. Сон на таких подушках является дополнением к назначенной лечебной терапии.
4. Аскона. Марка выпускается крупнейшим российским производителем в этой области. Ортопедическая продукция высокого качества за долгие годы заслужила лестные отзывы специалистов и покупателей. Покрытие и наполнитель делается из безопасных материалов, изделия служат долго и не портятся. Форма подушек изготавливается с учетом изгибов тела.
5. Sissel. Высококачественная продукция продается на рынке с 1987 года и давно стала популярной, благодаря эффективности применения. Почти все подушки делают со вспененным полиуретаном, который уверенно держит форму тела. Рекомендуется при головной боли, сдвигах позвонков, сколиозе.
6. Xiaomi. Изготовитель делает акцент на применении натурального сырья, поэтому стоимость выше других производителей. Изделия безопасны в использовании и обладают гипоаллергенным эффектом. Лучшие ортопедические подушки отличаются красивым и оригинальным дизайном.
7. Компания Триверс с 1992 года выпускает товары медицинского направления, к которым относится ортопедическая продукция. Оптимальная стоимость сочетается с качеством и безопасностью. Такие подкладки приобретаются в профилактических целях и для поддержания проблемного позвоночника.

Правила ухода

О том, что срок эксплуатации подушки подходит к концу, свидетельствует появление пятен на поверхности. Это говорит о том, что внутри началось размножение бактерий. Наполнитель со временем может перестать держать форму и человек просыпается с чувством дискомфорта в области шеи или поясницы.

Чтобы продлить срок эксплуатации, нужно следовать правилам:

Если подушка приобреталась для сна на спине, но со временем человек стал спать на животе, то необходимо сменить модель. Иногда при пробуждении ощущается першение или сухость в горле или заложенность носовых пазух. В таком случае нужно проверить организм на аллергические реакции.